Entrenamiento y Biomecánica del Ciclismo
Entrenamiento y Biomecánica del Ciclismo

Fases en la organización del trabajo

Este es el resumen de las fases por las que pasa la organización de los entrenamientos:

 

1. Análisis previo del deportista a través del currículum personal y deportivo.
 
2. Planificación del calendario en función de los objetivos del ciclista.
Se realiza una planificación anual para organizar el trabajo de tal forma que podamos intentar llegar al objetivo principal en el mejor estado de forma posible.
 
3. Valoración objetiva del ciclista: necesitamos realizar una valoración física del deportista para poder pautar los entrenamientos de forma individualizada.
Esta valoración se hará a través de los resultados de una prueba de esfuerzo que el ciclista proporcione previamente (no incluída).
También realizaremos un test de campo que, o bien nos servirá de guía para pautar intensidades si no disponemos de prueba de esfuerzo, o bien nos servirá para completar la información de la prueba de esfuerzo en un terreno real.
 
4. Diseño de un entrenamiento adaptado al ciclista en función de su disponibilidad, de su situación actual, de sus objetivos y de sus necesidades particulares.
 
5. Ejecución del proyecto teórico en base a todo lo visto anteriormente.
 
6. Análisis de los resultados y posibles modificaciones al plan inicial durante toda la temporada, de forma semanal o mensual dependiendo de la tarifa escogida.

 

 

Contacto

e-mail: info@hmbiking.com

Teléfono: +34 606 729 921

Redes sociales